股票做t是什么意思| 七喜控股股票| 四创电子股票| 新宁物流股票| 粤传媒股票| 北京赛车合法| 浙江医药股票| 停牌的股票可以卖吗| 市盈率最低的股票| 深康佳股票| 万向德农股票| 汇添富移动互联股票| 天坛生物股票| 风华高科股票| 长航凤凰股票| 价格最低的股票| 中原特钢股票| 中国股票市场| 招商安泰股票| 河池化工股票| 如何炒股票新手入门| 莱茵生物股票| 西部资源股票| 三一重工股票行情| 中牧股份股票| 北京赛车群贴吧| 万和电气股票| 北京赛车外围群| 弘业股份股票| 002208股票| 永太科技股票| 酒类股票| 金智科技股票| 海思科股票| 捷顺科技股票| 长线股票| 洪城水业股票| 股票投资分析| jyp股票| 长江实业股票| 方大集团股票| 好股票| 金通灵股票| 瑞康医药股票| 德赛电池股票| 南岭民爆股票| 恒逸石化股票| 久立特材股票| 北京赛车害人| b北京赛车| 莱茵生物股票| 股票专业术语| 股票000877| 万安科技股票| 股票实时行情| 中泰化学股票| 稀土类股票| 北京赛车计划交流群| 如何申购新股票| 浙报传媒股票| 北京金港国际赛车场| 第一医药股票| 云南白药股票| 爱奇艺股票| 香江控股股票| 舒泰神股票| 橡胶股票| 深天健股票| 东莞股票配资| 东港股份股票| 000034股票| 000735股票| 兄弟科技股票| 海王生物股票| 哈投股份股票| 加加食品股票| 金通灵股票| 天原集团股票| 兔宝宝股票| 成都股票开户| 大连控股股票| 尤洛卡股票| 钠镁股票| 哪个股票好| 招商轮船股票| 股票估值| 中路股份股票| 深圳能源股票| 山西焦化股票| 北京赛车pk10直播| 三维通信股票| 股票交流qq群| 苏州高新股票| 长城股票| 友好集团股票| 中国联通股票代码| 海鸥卫浴股票| 浪潮软件股票| 银鸽投资股票| 宝馨科技股票| 易方达消费行业股票| 中路股份股票| 豫园商城股票| 江铃汽车股票| 申购股票| 股票手机| 建投能源股票| 轻纺城股票| 长青集团股票| 朗姿股份股票| 菲达环保股票| 山东墨龙股票| 767股票学习网| 北京赛车源码| 联环药业股票| 农产品股票| 白银股票| 贵州百灵股票| 鸿博股份股票| 湘鄂情股票| 002035股票| 金岭矿业股票| 北辰实业股票| 焦炭股票| 恒大股票| 海普瑞股票| 模拟股票| 网易财经股票| 银信科技股票| 股票研究网| 股票涨停能买吗| 西南证券股票| 锌业股份股票| 三钢闽光股票| 苏宁股票| 保利地产股票| 北京盛兴赛车开奖| 600009股票| 汤臣倍健股票| 创业环保股票| 股票趋势| 北京赛车推广| 非公开发行股票是利好还是利空| 同仁堂股票| 北京赛车走势图| 股票资料| 亚威股份股票| 股票公司| 如何购买股票| 蓝思科技股票| 两面针股票| 恒泰艾普股票| 长江电力股票| 赣能股份股票| 中海达股票| 日照港股票| 量子高科股票| 盾安环境股票| 云南铜业股票| tcl股票代码| 破发的股票| 海鸥卫浴股票| 实益达股票| 汾酒股票| 海南航空股票| 北京赛车杀一码| 八一钢铁股票| 北京金港赛车场| 恒生电子股票| 雅克科技股票| 中化国际股票| 汇源股票| 沙河股份股票| 中国武夷股票| 消费类股票| 哈高科股票| 广宇发展股票| 盐湖股份股票| 北京雅湾赛车学校| 股票公告| 华工科技股票| 股票套牢| 北京赛车pk10开奖直播| 手机股票交易软件| 苏宁易购股票| 东风股份股票| 海利得股票| 上海普天股票| 国中水务股票| 股票佣金怎么算| 中国石化股票代码| 老麦股票论坛| 可换股票据| 汇添富移动互联股票基金| 永鼎股份股票| 信质电机股票| 北京赛车女郎38分钟| 石基信息股票| 巴菲特股票投资策略| 闽东电力股票| 中国化学股票| 诺安股票基金净值| 北新路桥股票| 股票交易网| 教你炒股票| 华西能源股票| 600567股票| 中顺洁柔股票| 海螺水泥股票| 601618股票| 广东甘化股票| 北京赛车女| 601113股票| 中国移动股票代码| 北京赛车杀三码| 威尔泰股票| 股票信息网| 金信诺股票| 南方泵业股票| 600530股票| 中国核电股票| 重庆水务股票| 股票入门网| 东方铁塔股票| 苹果股票| 北京赛车开奖网址| 好想你股票| 新安股份股票| 鄂尔多斯股票| 深圳惠程股票| 海风股票论坛| 股票操作| 长青集团股票| 振东制药股票| 大智慧股票软件下载| 赛为智能股票| 广博股份股票| 601113股票| 双汇集团股票| 九牧王股票| 国电电力股票行情| 北京利尔股票| 漳泽电力股票| 股票qq群大全| 000100股票| 北京赛车预测软件| 什么是股票指数| 皖新传媒股票| 000709股票| 德赛电池股票| 北京赛车攻略| 秀强股份股票| 北京赛车刷流水| 股票投资网| 兆驰股份股票| 巨人股票| 朗源股份股票| 江南嘉捷股票| 股票资金流向查询| 宁波港股票| 股票网上开户| 首钢股份股票| 香雪制药股票| 苏交科股票|

终身包换插线板,强韧快充数据线,精彩热推!

2019-05-25 01:09 来源:中华网

  终身包换插线板,强韧快充数据线,精彩热推!

    同时,针对网络犯罪的技术性和隐蔽性问题,检察机关坚持以证据为核心,不断加强智慧检务建设,“以高科技对抗高科技”,有效提升了办案效果。在煤炭产量恢复性增长的同时,净进口量也持续回升。

我们的主要做法是:一、坚持问题导向,以专项述职破解党管人才工作难题。高空救人可能只有一次机会对患者进行紧急救助,如果能及时帮助病人渡过难关,也会让我们很有成就感。

  全省国家科技奖获奖等次与数量、国家“千人计划”入选人数,以及发明专利申请数等呈现大幅增长,全省主要经济社会发展指标增幅保持全国第一方阵。如具有中国国籍的引进人才,可不受出国前户籍所在地的限制,选择在国内任一城市落户……Q:如何推荐和自荐?千人计划在人力资源社会保障部、国家外专局、全国青联、中国科协、欧美同学会等单位的网站,设立了专门的“海外高层次人才对外联系窗口”,提供相关的信息服务,接受符合条件的海外高层次人才自荐。

  资料显示,我国煤炭净进口也在2013年达到亿吨的历史高点后开始逐年减少,到煤炭行业“去产能”政策实施前的2015年,净进口量亿吨,比2013年减少亿吨。三是《办法》强调了残疾人服务机构应当依法登记的要求。

本市将建立科研人才在事业单位内外自由流动双向通道。

  科学家跨入产业界不再躲躲闪闪,一批科技儒商正在“双创”热潮中脱颖而出。

  加快编制全球引才发展策略。  负责党的纪律执行、党内监督等工作;负责党风廉政建设工作。

  2015年,国务院印发《关于积极推进“互联网+”行动的指导意见》,明确提出要“促进智慧健康养老产业发展”。

  引进人才无产权房屋的,可在聘用单位的集体户或聘用单位所在区人才公共服务机构的集体户办理落户。着力改善人才发展生态环境。

    运行新的办案机制  实行检察官办案责任制改革,关键是要对原有的检察权运行机制进行司法化改造,强化司法属性。

  “《富春山居图》为什么留白多?”“唐僧是不是个好领导?”是这次少年班面试题目中的两个。

  西安光机所探索“研究所+孵化器+天使基金+创业培训”科技创业模式,吸引国内外高端人才团队来陕创新创业,搭建军民融合“科技+服务+基金”的市场化平台,培育孵化了一大批掌握核心技术的军民融合企业。   一个政党,历经96年依然焕发活力与生机,一定有其原因。

  

  终身包换插线板,强韧快充数据线,精彩热推!

 
责编:
首页|新闻|图片|评论|共青团|青年之声|青春励志|青年电视|中青看点|娱乐|财经|舆情|教育|第一书记网|地方|发现|游戏|汽车
首页>>新闻 > 即时新闻 >>  正文

从“再等等”到“死线”来临熬通宵 超97%大学生被拖延症困扰

发稿时间:2019-05-25 07:05:29 来源:中国青年报 中国青年网
五是《办法》明确了残疾人服务机构的内部管理要求。

  绘制:聂亚栋

  王小花熬了一个通宵,只在凌晨2点到3点之间睡了一个小时。闹钟一响,她赶紧爬起来坐在电脑前,把键盘敲得“啪啪”直响。如果是平时,她一定会睡到早上10点再起床,但现在,她不敢再拖了,当早上9点的时钟响起,她就会像靠魔法加持一身礼服的灰姑娘,无处遁形。

  这一夜只为还她欠了两个月的论文“稿债”。她自称是“典型重度拖延症患者”,身边所有同学和朋友都知道她的“拖延症”已经进入了“晚期”。

  和王小花一样认为自己有“拖延症”的大学生不在少数。近日,中国高校传媒联盟面向全国199所高校的大学生展开调查,调查结果显示,97.12%的学生认为自己有或偶尔有“拖延症”。就连吃晚饭这样日常的事,有人都能拖到晚上9点,比如杨小米,再饿也“拖”不动习惯性“床上瘫”的自己。

  开始不了的任务像石头压在心头

  在张若看来,“拖延”已经成为她日常生活中的一种常态,“是一种惯性拖延”。

  备考教师资格证从大一“拖”到大三考前一个月才开始复习,参加英语四级考试总觉得一次不行还有下次……似乎对她而言,时间总是充裕的,补救机会也总是会有的。“不到最后迫不得已,就不会给自己太大压力”。

  而这样的后果是,张若并未一次性通过教师资格证和英语四级的考试。她不得不承认,自己身上的“拖延症”着实是个问题。

  调查结果显示,近六成的大学生认为导致拖延的最主要原因是懒惰,27.03%认为拖延带来的最大后果是任务完成效率低,还有22.97%认为会耽误时间、工作或学业。台州学院教师教育学院教师陈于清在论文《人格心理分析:我们为何总是拖延》中研究指出,拖延的原因可以归结于性格慢热、优柔寡断、主次不分、过分追求完美等几类。

  以写小说为兴趣的王杰凯,两年前给自己定下写一篇长篇小说的目标。小说两个月写了三章,每章只有2000个字。按照原计划,他要每天写一章,周末每天写两章。他每天都想加快进度。早上醒来时,他会在脑海里盘算,今天要写些什么。但当下班回到家,他又觉得一天工作下来太累了,想打一会儿游戏、看一集电视剧放松放松;或者哪怕什么都不想做,只是感觉当天状态不对,可能明天再写更合适。

  还在读研究生的王小花也在毕业论文写作上犯了“拖延症”,落笔的计划从去年12月拖到今年2月。写论文这样还可以“再等等”的事,虽然一直像一块石头一样压在她心头,但就是不想开始。直到提交论文初稿截止日期的前一天早上10点,她才开始真正静下心来,3万字的论文,她在最后24小时内写完了1万字。

  “不知道从什么时候开始,不管是上课、上班还是约会,我经常会迟到。”杨小米觉得,爱迟到也是“拖延症”的一种表现。王杰凯意识到自己有严重的“拖延症”,也是因为迟到。

  早上经常赶不上上班的公交车和地铁,没有一次约会会提前到,甚至连“压线”都极少。因为改不掉的“拖延症”,王杰凯已经准备好了各种理由应对迟到的情况。“第一次我会说我先去洗个头,其实当时我可能还没起床;之后可能会说坐过站了、没打到车、堵在路上了”。

  但也有时候要赶的不是和朋友的会面,而是飞机或火车。拖延已经给他带来了严重的困扰。王杰凯每次赶火车都是跑着进站、跑着进车门的。因为知道自己太过拖延,每次坐飞机,他会提前4小时出发。“但这是我心里预估的4小时。”实际上出发时离飞机起飞顶多还剩两小时,另外两小时被他拖没了。每当要出门时,总有一些事能把他拦住,要么是发现鞋子有点脏,要么是感觉发型不太对,要么是窗帘还没拉好。

  也有时候,“拖延症”真的坏了王杰凯的事。那时他和另外几位同学在一位老师的组织下写作一部20万字的长篇小说。本来应该每周提交进度,但因为是在假期中,人变得懈怠,每天都处于一种不想动笔的状态。到了要交稿的日子,王杰凯拿不出稿子。

  他因此受到了严厉的批评。因为拖稿,整个团队的成稿时间推迟了一个月。当然,拖稿的不止他一个人,几乎所有人都没能按时交稿。

  半夜在公厕写论文吓坏同学

  中国高校传媒联盟的调查结果显示,13.16%的学生因任务太难而选择拖延。杨小米的毕业论文就是如此。读了研究生后,她面对的科研压力较大,“拖延症”也更严重。在她看来,论文写作是一件非常巨大的“工程”,不是一件轻易就可以完成的事。

  拖到临交稿的前一天,杨小米必须通宵改论文。晚上11点30分宿舍断电后,老式电脑很快就无法继续正常工作了,不断显示“电量不足10%请接通电源”。无奈之下,她只能搬着凳子一个人去公共卫生间,将电脑接通公共电源。“一晚上不少上完厕所来洗手的同学都被我吓了一跳,说我一脸哀怨,坐在那里好吓人”。

  大连理工大学人文社会与科学学部纪芳在《大学生拖延行为的影响因素分析》中提到,动机是拖延的主观影响因素之一,当大学生无法在行为过程中享受乐趣,很难认识到自己过程中的成长,也就对任务产生更多的厌恶和抵触,甚至自动放大这种不良的感受,所以会不自觉采用拖延行为来缓解内心不适。

  和杨小米一样,马嘉嘉遇到有难度的事,也会因产生不愿意面对的心态而导致拖延。她承认,自己的“拖延症”十分严重。“潜意识里会产生逃避、拖延的情绪,并把这种情绪带到实践的过程中”。

  别人用一个月准备的比赛作品,马嘉嘉和队友“拖”到最后3天才开始做。结果她们错过了作品最后提交时间,也与比赛大奖失之交臂。“当时超级崩溃!尤其是看到时间一点点过去,23:58 、23:59、00:00 ……就像看着生命一点点流失。”直到现在她仍觉得很懊恼,“更不甘心的是评选结果出来后,我们觉得获奖作品没有我们的有趣”。

  调查结果显示,94.5%的受访者曾因自己的拖延行为感到过后悔,哪怕只有一瞬间;90.19%的人认为自己的情绪或心态会因拖延而受到影响,22.73%的人认为拖延容易让人产生负能量。对于王小花而言,拖延症的后果,就是重度紧张和焦虑。这种焦虑在任务未完成时一直存在,随着“死线”的来临而越发尖锐,真到了要赶工的时刻,王小花会紧张得拉肚子。

  被逼到死角的王小花开始反思自己是什么时候患上“拖延症”的,在她看来,真正开始拖延是在读研后。研一时课程很多,每半个学期结束,就会有四五门课程需要同时写结课论文。“这是一个巨大的挑战。”如果只有一两篇小论文还好,但当四五篇论文同时压下来,她不想面对,只想逃避。

  不想面对的结果就是最后不得不面对更大的压力,以及任务完成质量打折扣。但找到“病根”对王小花来说不意味着找到解决办法,直到现在,她还是不到最后就难以开始,特别是当面对自己不愿意做的事。在实习中,她负责市场运营方面的工作,基本没有拖延症;但只要面对论文,开始这件事就变得格外艰难。

  战“拖”:调整预期、消除干扰

  当王小花的拖延症连身边的同学都看不下去时,他们就会催促她,还拿拖延症来调侃她。王小花不反感,她很感激这些来自同学的督促。“我觉得催我的人都很好,他们有时候也能催得动我,能加强我提前开始的动力。”王小花说。她在尽力尝试提前开始,不把自己逼向“死线”。

  对于奈何不了的“拖延症”,张若也没有什么好的克服办法。“曾经也给自己立过FLAG,前期执行度不错,但是时间久了以后执行度就大大减弱了。”现在,张若还是会拖延。准备今年年底考研究生的她,直到现在也没开始复习。以尚未收集好相关资料为由,她总不着急,“等所有资料收集完再开始学习”。

  当张若发现和她报考同一个专业研究生的同学早就开始复习,她才有了紧迫感,强迫自己开始准备。“很早之前就意识到自己有拖延的情况了,但直到事情被耽误了才开始正视这个问题”。

  在调查中,63.4%的学生尝试过用列时间表的方式来规划自己的日程,还有的则会通过建立激励机制、外界监督等方式以克服拖延行为。

  努力寻求改变的杨小米生怕“拖延症”影响到工作,她会习惯性地记录每日要完成的事情,并且尽量在当天完成所有事情。而她担心的是,如果之后再遇到困难度比较高的事情,自己又会出现严重的拖延。

  纪芳在研究中指出,大部分大学生拖延者往往缺乏规划调控的能力,也因此产生畏难心理,从而导致拖延。

  四川外国语大学学生处教师于滢在《新常态下大学生“拖延症”的心理动因与应对分析》中指出,调整对目标的心理预期、不做过高的自我要求,有意识地消除互联网、个人交际和琐事的干扰,寻求集体协作和相互监督,通过暗示自己可以尝试和挑战、增强心理动力等方式,可以在一定程度上缓解拖延问题。

  至于王杰凯,自从两年前把微信名从“换了新梦想的阿凯”改成“践行新梦想的阿凯”,他至今都没有实现写长篇小说的新梦想。

  工作之后,他也依旧有拖延症。接到工作任务后,他会想先给自己打一杯咖啡,或者买一瓶水。不是真的口渴,只是因为不想立刻开始。王杰凯知道拖延症很不好,也想去解决,但寻找解决方式这件事,也不知道被他拖到哪里去了。不过,他不担心自己完不成任务。习惯性的拖延让他知道自己总能在最后一刻之前完成——“‘死线’是第一生产力”。在这个时刻之前,他总觉得再休息一会儿、再玩一会儿也没关系,再拖一下也没关系。

  “如果有一种方式能解救自己的拖延症,那就是强行给自己创造一个孤独而幽暗的环境,一个没有其他人的环境,尽可能舒适,窗帘要拉好,灯光暗一些,椅子要有坐垫。”他要这种仪式感,就像自己被赋予了某种使命,但他承认是完成任务的使命,而不是完成作品的使命。只有在这种沉浸式的环境里,前方的目标才会明晰。但更重要的前提是,距离这个目标必须完成的时间所剩无几。

  (应采访对象要求,文中被访者均为化名)

  实习生 刘俞希 中国青年报·中青在线见习记者 毕若旭 见习记者 程思 来源:中国青年报

责任编辑:海竹
 
相关新闻
加载更多新闻
热门排行
热 词
热 图
兰亭集势股票 大商股份股票 股票什么是回头望月 昆百大a股票什么时候复牌 人民币贬值极好什么股票
融资股票停牌怎么办 范思哲股票 短期股票 中铁股票 沧州明珠股票
pk10自动投注软件安卓+实力导师9166919 快速赛车自动投注网站+实力导师9166919 赛车快速赛车手机开奖直播+实力导师9166919 快速赛车模拟实时投注+实力导师9166919 新葡京时时彩计划群+实力导师9166919
北京快乐8开奖记录和值+实力导师9166919 什么平台可以试玩pk10+实力导师9166919 pk10开奖记录结果查询+实力导师9166919 好投网北京pk10计划+实力导师9166919 北京pk10怎么+实力导师9166919
广东快乐十分开奖记录+实力导师9166919 快速赛车数字走势三角走势+实力导师9166919 秒速赛车代理商+实力导师9166919 北京赛车pk10网址大全+实力导师9166919 北京pk10机器人qq+实力导师9166919
南彩娱乐秒速赛车+实力导师9166919 北京pk10领头羊+实力导师9166919 pk10冠军 公式算号+实力导师9166919 北京pk10怎么猜号+实力导师9166919 网赌平台代理计划群骗人的+实力导师9166919